Ingredientes:1 lata de atum escorrido
100g de queijo creme
colher de sopa de cebola picada
1 colher de sopa de molho inglês
Sal e pimenta a gosto
4 fatias de pão integral
2 folhas de alface
1 tomate cortado em fatias
Preparação:
Incorpora o atum com o queijo creme e a cebola até formar uma pasta. Tempera com sal, pimenta e molho inglês.
Separa 2 fatias de pão integral e passa o creme, adiciona alface, tomate e cubra com as outras fatias de pão. Corta na diagonal e serve.


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