Ingredientes:— Duas colheres sopa de flocos de aveia integrais;
— Uma colher de sopa de sementes de chia;
— Uma colher de sopa de canela em pó ou cacau magro biológico em pó;
— Frutos vermelhos, kiwi, frutos secos (a gosto);
— Leite a gosto (coco, arroz ou aveia).
Modo de preparação:
Coloca todos os ingredientes segundo a ordem da lista num frasco de vidro hermético durante a noite, mistura, tapa e reserva no frigorífico para a manhã seguinte. De manhã, pode colocar mais fruta e frutos secos por cima.
Bom Apetite........
Nas próximas segundas mais um pequeno almoço mais saudavel de cada vez por isso não percas nada e SEGUE O BLOG...
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