Dieta- Sopa Laranja

Á noite convém comer apenas uma sopa completa pois não necessitamos de energia enquanto dormimos, mas apenas á noite.

SOPA LARANJA

Ingredientes:

• 2 alhos francês;
• 3 dentes de alho;
• 250 g de abobora;
• 1 chavena de lentilhas;
• 1 brocolo;
• 1/2 couve -coração pequena;
• 1/2 ramo de coentros;
• água q.b.
• 1 colher de sopa de azeite extra;
• sal q.b.

Preparação:

1. Descasca e corta tudo aos pedaços, põe todos os ingredientes na panela de pressão;
2. Coze durante 30 minutos, depois desfaz tudo com a varinha magica.

-Podes acompanhar com 1 ovo cozido para dar proteínas...

Bom Apetite...