segunda-feira, 6 de junho de 2016

# a magia da beleza natural # culinaria

Salada de Atum e Delicias do Mar

Hoje vamos continuar com a comida saudável desta vez não é sopa mas sim salada de atum com delicias do mar super fácil.

Ingredientes:

  • 4 Batatas Grandes
  • 1 Lata de Atum 
  • 6 Palitos de Delicias do Mar 
  • 1 Cebola 
  • 1 Cenoura 
  • 1 Ovo 
  • 1 Colher de Sopa de Vinagre de Vinho  
  • 3 Colheres de Sopa de Maionese 
  • Coentros q.b.
  • Pimenta q.b.
  • Sal q.b.

Preparação:

  1. Abre a lata de atum e deixa este escorrer, retira os palitos de delicias do mar para fora para descongelar.
  2. Agora lava, descasca as batatas, a cenoura, e o ovo leva tudo  a cozer com bastante água e uma pitada de sal.
  3. Pica a cebola e os coentros, junta numa tigela grande, depois adiciona o atum e as delicias do mar cortadas em cubos, corta as batatas e a cenoura e junta também na tigela, seguido do ovo picado, prova e tempera com um pouco de sal e pimenta se necessário.
  4. Agora a parte junta a maionese com o vinagre e depois junta esta a tigela, mistura bem e está pronto a servir, pode ser comido assim morno ou deixar arrefecer e comer frio.

Bom Apetite ......

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