sexta-feira, 28 de junho de 2019

Review do Creme de Dia Renergie Multi- Lift da Lancôme

junho 28, 2019 0 Comments
Hoje vamos falar sobre o creme de dia da  Lancôme ele tem um efeito lifting com ação multizonas, deixa a pele alisada e esticada com firmeza e com factor 15, ao longo da utilização nota se uma transformação na pele após  4 semanas, as rugas atenuam-se e mesmo as zonas mais difíceis de liftar parecem visivelmente remodeladas.
Este cuidado de rosto reconfortante, apresenta vários benefícios com a sua utilização: 

-reduz e evita o aparecimento de rugas
-hidrata intensamente
-renova a firmeza da pele e deixa-a suave
-renova o aspeto jovem da pele

Como aplicar
Aplica na pele limpa com uma massagem com movimentos circulares. Aplica no rosto, pescoço e decote.

 Minha opinião:
Eu usei uma amostra de 5 ml deste creme e amei em uma utilização eu vi logo resultados , a minha pele ficou alisada e muito firme quando terminei fiquei com pena porque é mesmo muito bom , mas derivado ao preço elevado não comprei mas se pudesse compraria de certeza.

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# a magia da beleza natural # REVIEWS
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quarta-feira, 26 de junho de 2019

Dieta Mediterrânica: 8º parte da Pirâmide

junho 26, 2019 0 Comments
No post de hoje vamos falar sobre a oitava e ultima parte da pirâmide o convívio, que inclui a actividade física regular, o descanso adequado, biodiversidade, e atividades culinárias e o convívio com os amigos. 
A Dieta mediterrânica promove para além de uma alimentação saudável promove também uma convivência saudável, a sociabilização á mesa com familiares e amigos, refeições calmas e sem pressas porque daí resultam laços ainda mais fortes.
Nesta parte da pirâmide é importante fazer atividade física todos os dias ajuda não só no corpo como no cérebro vários estudos dizem que a atividade física regular ajuda a ter um cérebro mais ativo e mais rápido.

 Convivio como Estilo de vida

 Cada um tem o seu estilo de vida, mas com a dieta mediterrânica tens que adaptar um estilo de vida saudável, com exercício físico, convívio, refeições vagarosas, aproveitar os dias de sol para as caminhadas, consumo de determinados produtos principalmente produtos locais e da época do ano, tais como, legumes, vegetais, fruta, ervas aromáticas, cereais, leguminosas e azeite ocupam um espaço maior deixando a carne e o peixe para os dias festivos.

 =No próximo post vou dar um exemplo num prato das porções certas de alimentos e ainda 10 princípios da dieta mediterrânica. 

 LINKS DA DIETA MEDITERRÂNICA JÁ POSTADOS: 
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# a magia da beleza natural # Culinária
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segunda-feira, 24 de junho de 2019

Pernas em forma para o Verão

junho 24, 2019 0 Comments
Com a chegada do Verão vem os tempo das saias curtas, calções e fatos de banho então queremos umas pernas bonitas e em melhor forma, o post é sobre isso mesmo, como fazer para ter pernas em forma no verão.

 1) Esfoliação

 2) Alimentação

 3) Exercício físico

 4) Hidratação 

 5) Tratamentos Estéticos.


1) ESFOLIAÇÃO

 A esfoliação serve para eliminar as celulas mortas que dão um aspecto opaco e desidratado ás pernas , desobstrui os poros, previne os pelos encravados e uniformiza o bronzeado, deve ser feita uma vez por semana no banho.
não tem esfoliante então fica a dica caseira:

  • mistura 2 chávenas de café moido, 1/2 chávena de açúcar e 3 colheres de sopa de azeite, mistura tudo e aplica nas pernas em movimentos circulares e depois tira com agua morna, como é rico em café ajuda na gordura localizada. 

2) ALIMENTAÇÃO

Os cuidados com alimentação também promovem a beleza das pernas sim é verdade, os melhores alimentos para isso são as carnes brancas e vermelhas e os ovos, o arroz integral, a fruta, os legumes, as sementes e os cereais integrais, a aveia e o salmão.

3) EXERCÍCIO FÍSICO

A corrida e a bicicleta são as duas melhores actividades para o efeito de pernas bonitas, mas a musculação, o pilates, o ioga, o cross fit, a ginástica localizada e até mesmo subir escadas e descer também são recomendáveis.

4) HIDRATAÇÃO

Após o banho, aplica um creme hidratante e aproveita também para massajar as pernas, para ativar a circulação, os cremes á base de ureia e óleo de amêndoas são excelentes para o efeito.

5)TRATAMENTOS ESTÉTICOS 

Existem vários tratamentos para ajudar no combate á celulite, eu vou falar aqui de 2.

-Ondas Acústicas: a utilização de ondas acústicas permite uma aumento da oxigenação dos tecidos, diminuição das fibroses e ativação de todos os processos de mobilização tornando a pele mais lisa e uniforme.

-Venus Legacy: associa a radiofrequência multipolar e impulsos magneticos com vácuo, pode ser usado em varias partes do corpo e totalmente segura e indolor.
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# a magia da beleza natural
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sexta-feira, 21 de junho de 2019

Review da Água com fotoproteção 30 da Bioderma

junho 21, 2019 0 Comments
No post de hoje vou fazer uma review sobre uma agua com fotoproteção 30 da Bioderma pela 1ª vez, uma água combina hidratação intensa e proteção contra os raios UV prevenido o envelhecimento prematuro da pele, num gesto único a
replicar ao longo do dia. A patente Aquagenium estimula a pele a hidratar-se continuamente enquanto a patente Bioproteção Celular, combina um complexo fotoprotetor, que reativa as defesas naturais da pele a partir de dentro. A pele é mais forte, mais resistente e mais luminosa novamente. De forma duradoura.

 Funções:

  • hidrata em profundidade;
  • previne o fotoenvelhecimento da pele
  • fixa a maquilhagem


 MODO DE UTILIZAÇÃO

  1. Agitar bem, fechar os olhos
  2. Aplique a uma distância de 20 cm do rosto e pescoço
  3. Aplicar ao longo do dia para restabelecer a hidratação e proteção UV
  4. Deixe secar sem espalhar

Minha opinião:

 Eu gosto muito desta agua protege a pele e ainda fixa a maquilhagem, eu adoro produtos que fazem mais do que uma função.

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ou pelo Site da SKIN: https://skin.pt/bioderma-hydrabio-bruma-hidratante-fotoprotetora-spf30-50ml?affiliate_code=9cb67ffb59554ab1dabb65bcb370ddd9&referring_service=link

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# REVIEWS
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quarta-feira, 19 de junho de 2019

Dieta mediterrânica- 7º parte da Pirâmide

junho 19, 2019 0 Comments
No post de hoje vou falar sobre a 7 parte da Pirâmide que consiste nas águas e infusões sim a maior da pirâmide é a água.
A água é essencial à vida, no verão mais importante ainda se torna este devido à maior exposição a temperaturas elevadas.
Devido ao aumento da temperatura ambiente, o nosso organismo acelera a perda de água, pela transpiração, que é uma forma natural de arrefecimento do nosso corpo.

Um consumo desadequado de água compromete a regulação da temperatura corporal e afeta a pressão arterial, exigindo um maior esforço cardíaco, um maior esforço renal e, consequentemente, uma maior dificuldade em eliminar metabolitos, a própria digestão se torna mais difícil e o transito intestinal é afetado pela má hidratação, podendo ser causa de obstipação.
A água é uma das mais importantes partes da pirâmide e deve ser uma bebida diária, deve ser consumida 1,5l a 2l de água cerca de 8 copos, a hidratação do nosso organismo é fundamental para a manutenção do equilíbrio do organismo.
As infusões ( tilia, camomila, limão e muito mais) sem adição de açucar, também inclui os caldos mas sem gordura claro, são 2 formas para complementar a quantidade de agua a ingerir por dia.
A água está igualmente presente nos alimentos, encontrando-se em quantidades elevadas em particular nos frutos e hortícolas. Por exemplo (% de água): melancia (94%), melão (92%), ameixa (89%), framboesa (84%), alface (96%), pepino (95%), tomate (94%), courgette (94%).
Importante: a quantidade de água necessária por dia podem variar consoante a idade, género, actividade física, varia do Inverno para Verão.
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# Culinária # dieta mediterrânica
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sexta-feira, 14 de junho de 2019

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quarta-feira, 12 de junho de 2019

Dieta Mediterrânica 6º parte da Pirâmide e o uso do Pimento

junho 12, 2019 0 Comments
No post de hoje vou falar sobre a 6 parte da Pirâmide que inclui fruta fresca, hortícolas, pão, massa e arroz integrais de preferência e azeite.
A fruta fresca e as hortícolas fornecem um elevado conjunto de vitaminas, minerais, fibra e agua fundamentais ao organismo.
Aconselha se o consumo diário de sopa com produtos hortícolas, no mínimo deveram ser 4 porções diárias, a fruta deve se consumir até 5 por dia.
Normalmente a fruta deve ser sobremesa e de preferência fruta da época tem mais riqueza nutricional, sabor e aroma.
Quanto aos cereais como o pão, massas e arroz devem ser a principal fonte de energia durante o dia, deves sempre dar preferência aos integrais uma vez que têm maior quantidade de fibra e de vitaminas e minerais presentes na casca removida durante o processamento do cereal.
O azeite encontra se no centro da pirâmide, devendo ser a principal fonte de gordura, pela elevada quantidade nutricional uma vez que é composta por acidos gordos, vitamina E e B carotenos o que lhe confere propriedades cardio-protectoras.
Resiste a temperaturas elevadas de aquecimento então deve ser o eleito para os nossos cozinhados e para os nossos temperos.

  A importância do Pimento... uma hortícola importante nas refeições ?

 Na sopa ou na brasa, recheado ou salteado, o pimento é um vegetal que marca a presença nos pratos.
O fato do sabor do pimento variar o que dá para combinar as combinações para as refeições.
A preocupação com uma alimentação cuidada e saudável é cada vez mais uma constante na nossa vida. O pimento pela sua composição nutricional , é um bom aliado na hora de comer por ser rico em nutrientes e baixo em calorias, é uma fonte de fibra essencial para regular o transito intestinal.
O pimento é composto por 93% de agua , vitamina A e vitamina C, sendo que a vitamina A contribui para metabolismo do ferro e para uma pele e visão saudáveis, a vitamina C protege as células contra as oxidações indesejáveis, a saúde dos ossos, vasos sanguíneos e reduz a fadiga e o cansaço, sendo que o pimento verde é o único que contem vitamina c para a dose recomendada.
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# Culinária # dieta mediterrânica
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segunda-feira, 10 de junho de 2019

Make para uma cerimonia

junho 10, 2019 0 Comments
No post de hoje vou ensinar uma make para uma cerimonia, em primeiro lugar preparamos a pele muito bem para durar um dia inteiro sem craquelar.
Em primeiro lugar passamos um spray fixador na pele eu amo o da revolution (https://amagiadabelezanatural.blogspot.com/2018/07/produtos-de-longa-duracao-sprays.html)
 Espera um pouco para secar e aplica um primer para segurar toda a maquilhagem, usa um que segure bem na tua pele.
Passa uma base que tenha uma boa durabilidade na tua pele e que já tenhas usado, nestes dias não é dia de experimentar nada de novo.
Podes passar com um pincel ou com a esponja beauty blender eu sinceramente gosto mais da beauty na minha pele dá um acabamento perfeito.
Passemos ao corretivo usa em forma de triângulo pega na esponja e espalha embaixo dos olhos. O pó é essencial para segurar toda a maquilhagem, usa um pó que segure muito bem, pode ser solto ou compacto vai depender da pele de cada um. Acerca do blush usa um em pó rosa fica bonito e discreto aplica nas maças do rosto, depois usa um bronzer para fazer um contorno e passa novamente o fixador para fixador tudo, deixa secar.
Passemos aos olhos, aplicamos um primer de olhos em toda a pálpebra móvel.

Uso a sombra nº 2 desta paleta e aplico em toda a pálpebra móvel e esfuma se um pouco no côncavo.
Com um lápis rosa ou delineador aplica se na linha de agua, usa se a sombra 3 e aplica se por baixo da linha de agua.
Ilumina se com a sombra 1 embaixo da sobrancelha e usa e abusa das mascara de pestanas de preferência á prova de agua.
Usa um batom rosa e já pronta para arrasares na cerimónia 
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# Make
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sexta-feira, 7 de junho de 2019

Cuidados a ter com cabelos encaracolados Quiz

junho 07, 2019 0 Comments
No post de hoje vou falar sobre os cuidados a ter com cabelos encaracolados ou ondulados, em primeiro lugar deve se usar produtos específicos, se tem cabelo encaracolado tem que ter champô, condicionador e mascara para caracóis definidos, cachos naturais. Além dos produtos que se tiram na água deves ter um creme de pentear para definir melhor o teu cabelo, espuma para caracóis e um leave in.

 Mas que pente usar? 
Um pente de madeira, a madeira elimina a electricidade dos fios e ajuda a combater o frizz, contudo não deves pentear cabelo encaracolado seco pois podes prejudicar os fios e deixa los quebradiços, cabelo molhado é mais seguro.

 Devo fazer uma pré-lavagem?
Se quiseres podes fazer, utilizando um óleo de tratamento para conseguires melhor hidratação e humedeceres assim os fios.
Eu não uso nem faço no meu cabelo não resulta bem, por isso se queres saber se deves fazer ou consultas algum especialista ou tentas uma vez como eu e vês o resultado.

 Como devo hidratar o meu cabelo sem a pré lavagem?
Simples, com mascara ou cremes de tratamento após a lavagem normal nos cabelos passa o produto que queres usar no caso da mascara deixas atuar 3   minutos, e do creme de tratamento 15 minutos.

 Para que serve um leave in? É importante?
O leave in funciona como uma película protetora dos fios e deixa os mais hidratados.

 Qual é a diferença entre espuma e creme de pentear?
 A espuma é óptima para dar volume ou definir os cachos, deixa o cabelo dominado e controla o frizz, o creme de pentear hidrata os fios e deixa os mais macios, facilita muito o penteado e ajuda a desembaraçar o cabelo.

 Como secar um cabelo encaracolado?
Deves de utilizar uma toalha de microfibra para retirar o excesso de agua do cabelo, passa um protetor térmico no cabelo e se vais utilizar secador a temperatura não pode ser muito alta  e usa o difusor assim os cachos ficam bem mais definidos.
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# cabelo
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quarta-feira, 5 de junho de 2019

Dieta mediterrânica - 5ª parte da Pirâmide e a importância da redução do sal

junho 05, 2019 0 Comments
No post de hoje vou falar sobre a 5ª parte da Pirâmide e a importância da redução do sal.
Na quinta parte da tabela vêm os frutos secos e gordos sementes, oleaginosas que fornecem um tipo de gordura saudável, para além de proteínas, vitaminas , minerais e fibra, são assim consideradas um snack interessante para complementar uma merenda da manhã ou da tarde apenas uma porção por dia.
Na quinta parte da tabela vem também as especiarias, ervas aromáticas, alho e cebola eles permitem conferir sabor e aroma aos pratos sendo que para além das suas propriedades nutricionais interessantes, permitem reduzir a quantidade de sal adicionada ás confecções culinárias.
A importância da redução do Sal

O sal é um mineral composto por sódio e cloro, o sódio apesar de essencial ao organismo, quando consumido em excesso aumenta  o risco para a saúde pois provoca o aumento da pressão arterial, doenças renais, cancro no estômago e osteoporose.
As recomendações diárias de sal são 5g para adultos e de 3g para crianças, como medir simples, uma colher de chá rasa tem 4g, um pouco menos cheia faz 3g, uma pouco mais cheia faz as 5g simples.
Use e abuse das ervas aromáticas, graças á sua composição nutricional e aos seus benefícios para a saúde, são um excelente substituto do sal, conferindo sabor, aroma  e cor ás refeições.
especiarias e raspas de casca de algumas frutas são soluções excelentes  para evitar o sal.

Existem 3 tipos de sal o sal marinho, sal fino refinado, o sal grosso e a flor de sal. 
O sal marinho é seco naturalmente ao sol, não sofre refinação e mantém o iodo natural, é mais grosso, tem coloração menos branca e é mais húmido, não tem em aditivos sem conservantes.
O sal fino e refinado passa por um processo de lavagem, moagem, centrifugação, secagem a altas temperaturas para separar e eliminar impurezas. A refinação remove o iodo natural do sal sendo adicionado posteriormente na forma de iodato de potássio.
O sal grosso não sofre refinação como o sal fino, obtém se pela extracção mineral ou através da concentração e secagem da agua do mar, por isso contém cristais maiores.
A flor de sal é a primeira camada cristalina de sal que se forma pela evaporação da água nas salinas.

⇰Para a semana 6ª parte da dieta mediterrânica
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# Culinária # dieta mediterrânica
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segunda-feira, 3 de junho de 2019

Review sobre o Uniq One da Revlon

junho 03, 2019 0 Comments
No post de hoje vou falar dos benefícios e como usar este Uniq One que estou a usar e a amar.
Este produto da Revlon tem 10 benefícios:

 1. repara o cabelo seco e danificado
2. dá brilho e controlo do frizz
3.tem protecção térmica
4. condiciona
5. tem proteção solar com filtros UVA e UVB
6.Facilita o uso de escova ou prancha
7.tem um efeito desembaraçador 
8.mantém o penteado por mais tempo
9.previne as pontas espigadas e duplas
10.controla o volume do cabelo.

 Resultado: é um BB Cream para o cabelo.

 Aplicação: aplica o produto na palma na mão, espalha o produto entre as mãos e passa do comprimento até as pontas, nunca na raiz. 

 Borrifadas do produto de acordo com o cabelo para não desperdiçar o produto:

  • Cabelo Curto:2 a 3
  • Cabelo Médio: 3 a 5
  • Cabelo Longo:4 a 6

Minha opinião: eu já testei este produto e acho fantástico até mesmo para os meus cachos eles ajuda a não ficarem despenteados,  controla muito bem o meu volume, ele tem muitos benefícios que ajuda a ter apenas este produto e usar apenas um e não 3 ou 4 produtos no nosso cabelo.
eu adoro que ele proteja a cor do meu cabelo, e que protecção térmica para poder usar secador á vontade sem estragar o meu cabelo.
eu recomendo este produto ele é mesmo muito bom.








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# cabelo # REVIEWS
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